Vinyasa yoga

Vinyasa yoga

Le Vinyasa permet un renforcement musculaire accru. C’est le cours idéal pour les gens qui souhaitent augmenter leur masse musculaire et obtenir les bienfaits associés au yoga: un meilleur équilibre, une plus grande souplesse, une meilleure concentration, une plus grande capacité pulmonaire, etc.


Un renforcement musculaire accru avec le Vinyasa

Vinyasa signifie « mouvement synchronisé à la respiration ». Le yoga Vinyasa permet donc de marier la respiration au mouvement. Ce yoga à la fois athlétique et musculaire est composé d’une série de postures qui vous feront apprécier la puissance de l’inspiration et de l’expiration. Les mouvements du yoga Vinyasa sont fluides et dansants.

La pratique de ce yoga à la chaleur présente de nombreux avantages mentaux et physiques. Du point de vue physique, transpirer permet d’éliminer les toxines et d’augmenter le métabolisme de base. Du point de vue mental, la respiration synchronisée détend l’esprit et permet d’éliminer les blocages énergétiques. 

Ce cours très dynamique est destiné aux hommes et aux femmes de tous les âges. Il vous permettra de développer votre force physique et de découvrir l’effet apaisant du yoga. Les participants sont invités à respecter leurs limites tout au long de la séance et peuvent jongler avec les diverses alternatives proposées par les professeurs.